2021年护牙指南来袭！赶紧收藏！

2020最后一天

回顾过去一年的自己和小伙伴

头顶稀疏了，眼圈加重了

更重要的是

一个个年纪不大，牙的问题还不少

蛀牙、掉牙、牙敏感，越来越多90后甚至00后用起牙来也和老人家似的小心翼翼。

据全国第四次口腔健康流行病学调查显示，我国高达97%的成人正在遭受口腔问题的困扰，而20-39岁的中青年已经被迫成为了种牙的主力军。

先自测一下你的牙齿已经“老”了吗

有问题也别方冬季护牙指南请收好

01规律洗刷刷

冬季进补，进食的种类和次数会相应增加，牙菌斑也容易滋生，因此早晚要刷牙、饭后要及时漱口或使用牙线清理牙缝。

02避免忽冷忽热

外出戴口罩，防疫同时也避免冷风刺激牙齿；饮食，避免冷热交替的刺激。平时漱口尽量采用温水。

03注意口腔保健

饮食清淡营养，避免过烫过辣食物损伤牙龈和黏膜，大枣、板栗等食物也能抑制牙菌，防止牙齿敏感。

04定期检查治疗

问题都是拖延出来的，坚持每一年或半年检查一次，及早发现龋齿、松动和牙龈情况，早治疗早补救。

05彻底洗牙防菌

定期洗牙洁牙。年前一般也是洗牙的火爆期，彻底清洁累积半年的牙石和牙缝残渣，干干净净迎新年。