怎样预防牙龈出血？

牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。

引起原因

一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。

预防措施

1、养成良好的口腔卫生习惯是第一步，建议养成早起和睡前各刷牙一次，每次3-5分钟，饭后漱口的好习惯。

2、使用的牙刷至好比较柔软，刷上牙时，牙刷毛是朝上的，刷下牙时，牙刷毛是向下的，刷头斜向牙龈45度角，水平震颤每一部位6—8次。

3、为了更好地清洁牙间隙，尤其对有牙龈炎症的病人，至好能够每天用次牙线，同时应少食用坚硬食物、多补充维生素C。