如何预防牙周疾病？

如何预防牙周疾病？据统计，中国人中八成有不同程度的牙周病，牙周病已经成为口腔健康的第一大“杀手”，然而只有急性发作期或末期牙周病才有明显疼痛的症状。那么，在日常生活中，应该如何预防牙周病而不被其影响呢？

如何预防牙周疾病？柏德口腔专家介绍，预防牙周疾病应遵守以下方法：

1、正确的口腔卫生习惯

养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。

2、定期到口腔医院洗牙及检查，早发现早治疗

每半年至一年做一次口腔清洁(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周病。>>>点击咨询牙周疾病有什么危害吗？

3、均衡的饮食习惯，加强身体锻炼

多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。

4、及时更换异常的假牙

异常的假牙容易造成牙菌斑、牙结石堆积和牙周破坏，及时的更换可有效预防牙周病。

如何预防牙周疾病？柏德口腔专家提醒，牙周病不仅会危及身心健康，还会影响日常生活与工作，因此，定期的牙周检查及专业的牙周治疗非常有必要。